Deixar o vício do cigarro é uma tarefa árdua, o processo de desintoxicação e psicológico envolve tempo. O organismo já tem sofrido bastante durante o período de tabaquismo e consequentemente leva muitos anos para se recompor, devido as substâncias que tem alto poder viciante.
Sem dúvida nenhuma, ainda que se leve muito tempo para desvencilhar-se deste vício, simplesmente a atitude de deixar de fumar trará ao nosso corpo benefícios imediatos, para a conversão paulatina de um organismo totalmente sano.
Iremos descrever o processo de um organismo que por anos estava sob os efeitos do cigarro, desde dos primeiros minutos até anos após a completa eliminação do hábito.
- Primeiros 20 minutos a pressão sanguínea tende a voltar aos níveis normais.
- Aproximadamente após 12 horas os níveis de monóxido de carbono caem pela metade trazendo a oxigênação sanguinea á taxas normais.
- As possibilidades de um ataque cardíaco tem substâncialmente decaído em alguns dias.
- A nicotina estará eliminada por completo do organismo.
- Paladar e olfato voltam ao funcionamento normal.
- Em 72 horas os tubos bronquias relaxan e a circulação sanguínea volta ao fluxo normal.
- Nas próximas dez semanas o sistema circulatório estará regenerando-se progressivamente.
- Entre três e nove meses problemas respiratórios irão desaparecer devido a recuperação pulmonar de aproximadamente 10%.
- Após 1 ano sem fumar os riscos de patologías cardiacas cairá pela metade.
- Após 5 anos os riscos de problemas cardiacos são iguais a de um não fumante.
- Em dez anos os riscos de cancer serão iguais a de um não fumante.